椰子田雞湯

材料︰

生猛田雞2隻

大椰子1個

川貝1/4兩

2兩瘦肉

2片薑

做法︰

1. 將田雞浸過夜

2. 之後將大椰子入面既水倒入燉盅，跟住加川貝，瘦肉同薑放入燉盅

3. 再將2隻生田雞放入燉盅，之後用慢火燉到隻田雞死為止，再用大火燉2個鐘！

注意，用慢火燉田雞果時田雞會係咁跳，要搵野按實個燉盅蓋，原因係要隻田雞緊張排尿做藥引，所以千萬唔好用已經”湯”好晒既田雞，一定要生田雞！

功效︰對氣管敏感或有疾病(哮喘)甚有功效。

            建議有哮喘者每星期一次飲一次，筆者也是這樣哮喘斷尾的！

杏仁豬腩燉西洋菜湯

所需材料：

炒過南杏 ... 1大匙
西洋菜 ... 300公克
豬肺 ... 1個
蜜棗 ... 2粒
豬大骨 ... 1付
水 ... 2大湯碗（７飯碗）

調味料

鹽 ... 1茶匙
味精 ... 少許
紹興酒 ... 2茶匙


作法步驟：

1.西洋菜切去老根處，洗淨滴去水份。豬骨先放清水中大火煮滾以小火熬30～60分鐘，撈出大骨不要。

2.豬肺買時要先看清不可切有傷口，要保持完整的豬肺最好。切去咽喉頭，灌少許水入腩管中，倒轉肺管提起使灌入水易於流出，此時流出的水可能帶有污血什物。如此重複2～3次，即可把肺管套在水龍頭口，以手握緊將水灌入腩中可使腩葉脹大數倍，關起水小心移開腩管將水壓出（肺中水先會直噴而出，等大部份流出後才需用手壓使水排出，此時水已變成血紅），如此再灌水再排水重複5～6次後腩葉轉為雪白，表示內中污血全都出（可用手去皮膜以助水排出），等腩葉內含水排完又回復到原來大小，可切塊2或片，先用滾水燙煮次，撈出洗淨。

3.取1煮鍋（不可用鋁鍋）放下腩、杏仁、西洋菜、蜜棗和骨頭湯再以小火煮2小時，即可調味供食。

4.此菜清腩潤喉十分有效，是清補之食，老少均宜。

豬肉咖哩飯

材料：
豬梅花肉        ３００克
沙拉油           ２大匙
奶油              ２大匙
洋蔥              ２個
蒜末              1小匙
薑末              1小匙
蘋果              1個
磨菇              1５０克
馬鈴薯           ２個
葫蘿蔔           １條
咖哩塊           ６個(甘口味3個+中辛味3個)
醬油              1大匙
糖                 1大匙
白飯              1碗
奶油              2小塊
杏仁片           少許
牛奶              半杯

作法：
1.豬肉川燙去腥。 (約2分鍾)

2.湯鍋放洋蔥切塊、蘋果(去籽連皮切塊)、肉整塊燉煮20分至熟軟，肉取出切塊，馬鈴薯和胡蘿蔔切塊、蘑菇切半。

3.起鍋爆香薑末、洋蔥大丁、蒜末，放入肉塊、馬鈴薯、葫蘿蔔、磨菇等拌炒。

4.倒入煮肉的高湯，加蓋煮至熟軟。(15分鍾)

5.加入咖哩塊後熄火使其融化後再開火，加入醬油和糖調味，最後加入牛奶調整辣度。

6.熱飯拌入奶油成奶油香飯，將飯擺上杏仁片、葡萄乾(泡過蘭姆酒)，淋上煮好的咖哩即可上桌。

芒果啫哩夾心鏡面蛋糕

材料 :
餅底 :
Chips Aloy / 消化餅      100g
溶化牛油                    40g
芒果肉切條                 適量

餡料 :
忌廉芝士                    250g
砂糖                          70g
原味乳酪                    1杯(150g)
芒果茸                       80g
魚膠片                       10g
水                             60g

芒果”啫哩”夾心 :
芒果啫哩粉                  30g
魚膠粉                        1g
熱水                           90g
芒果肉切條                  半個

鏡面裝飾 :
芒果茸                        適量
芒果啫哩粉                  25g
魚膠粉                        1g
熱水                           50g

做法 :

芒果”啫哩”夾心 :
1.在一個4”的圓形”批或撻”模內放入芒果條備用

2.將芒果jelly粉、魚膠、熱水放在碗內隔水加熱至溶化，倒入放了芒果條的模內，稍涼後放雪櫃內凝固備用。

餅底 :
1.餅乾弄碎加牛油混合後放入模內壓成餅底放雪櫃備用。

餡料 :
1.忌廉芝士加糖攪拌至軟滑狀
2.順序慢慢加入原味乳酪、芒果茸及已隔水加熱溶化的魚膠水拌勻。

組合 :
1.在餅底上鋪上芒果條，倒入一半芒果忌廉芝士液，再將己凝固了的芒果啫哩夾心放在中間， 再將餘下的芒果忌廉芝士液倒下。 (記得要預留1-2mm的高度做鏡面喔)

2.將裝飾用的芒果茸放在餅面上畫出裝飾花紋，便將蛋糕放入雪櫃雪至凝固。

鏡面裝飾 :
1.芒果啫哩粉、魚膠粉、熱水放在碗內隔水加熱至溶化
2.待涼後便小心倒在已凝固的蛋糕上, 再放雪櫃凝固，脫模後便可裝飾。

凍香雞翅

所需材料：

雞翅 ... 10支
冰開水 ... 3大湯碗
蔥 ... 1支
薑 ... 1大片
紹興酒 ... 1大匙
八角 ... 1大匙
鹽 ... 1大匙 

作法步驟：

1.翅洗淨吸乾水份。

2.蔥、薑、八角拍碎，將所有醃料合。

3.雞翅用醃料用力擦勻醃放一夜。

4.蒸鍋煮水滾，放進雞翅（注意蒸碟中的雞翅不可重，要坦開平放），大火蒸15分鐘，熄火立刻取出。

5.冰水3大碗，把蒸好雞翅倒進第1碗洗去油汁，洗淨的翅換放第2碗冰水中泡至冷透，再撈起泡在第3碗中，水要浸過雞翅少許，加蓋移放冰水中泡至冷透，再撈起泡在第3碗中，水要浸要雞翅少許，加蓋移放冰箱內，2小時後，隨吃隨取。在炎夏中冰香嫩滑而不油膩。

6.此菜只能用雞翅做，用鴨翅亦可，但肉薄只蒸12鐘即可。

仙草雞翅膀

材料：
仙草乾       1/2斤
雞翅膀       4隻

　
醃料：
鹽             1/4大匙
酒             1/2杯
糖             1/2大匙
　
做法：
1. 將仙草乾切段，用清水徹底洗淨後撈起，加入11杯的水一起放入內鍋中，放在爐火上加熱煮沸後，改中火再煮10分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中燜24小時。把內鍋取出後，將仙草枝過瀘掉，留下仙草汁(約10杯即可)備用。

2. 將雞翅膀洗淨後切成三段，用熱水汆燙後立即撈起洗淨瀝乾。再將雞翅膀段放入仙草汁中，並加入調味料，再放在爐火上加熱煮沸後，改中火煮5分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中再燜2小時，即可取出盛起食用。

備註：
仙草汁加糖後就是仙草茶，加了吉利丁(魚膠片)後就可以做凍仙草。

黑珍珠鴛鴦糕

材料:
益力多            4支
西米               少許
芒果               1個
芒果醬            50克
魚膠粉            10克
忌廉               2湯匙
鮮牛奶            2湯匙
砂糖               50克

做法:
1. 砂糖、魚膠粉拌勻後加滾水煮至全溶。

2. 冷卻後注入益力多、芒果醬、芒果粒、忌廉奶、鮮奶等，拌勻冷藏至凝固成芒果底備用。

3. 重複步驟 1 ，與西米拌勻，冷卻後倒在半凝固的芒果底，雪藏約兩小時即成。

備註:
1.將西米倒在芒果底時，可加入冰塊來冷卻西米的溫度，這樣有助西米均勻散布，增添美感，而不會全浮上面頂層。

愛爾蘭奶油酒芝士凍餅

餡料材料:
淡忌廉 140g
忌廉芝士                 160g
砂糖                       60g
牛奶                       100g
Baileys Irish Cream    100g

餅底製法:
餅碎 + 牛油溶液混合，平鋪於餅模內

餡料製法:
1. 淡忌廉打至七成起備用

2. 魚膠片浸軟，座熱水待用

3. 芝士 + 糖打勻

4. 順序加入奶、Baileys Irish Cream、淡忌廉拌勻

5. 最後輕拌入魚膠溶液

6. 倒入餅模內，放入雪櫃雪大概個半小時凝固

杏仁班蘭蛋糕

材料:
低筋麵粉       100克
糖                80克
植物油          35毫升
雞蛋             4隻
發粉             1茶匙
他他粉          1/4茶匙
斑蘭葉          4條
暖水             60毫升
杏仁片          適量
綠茶粉          2 湯匙

做法:
1. 斑蘭葉切碎，加暖水，再放進攪拌機內攪勻，隔去渣，做成斑蘭水。

2. 雞蛋打開，分為蛋白及蛋黃。

3 . 預烤爐至200℃ / 385℉；在焗盆上輕輕掃上油 。

4. 發粉、麵粉及1/3分量的糖一起篩勻，放入植物油、蛋黃、斑蘭水、綠茶粉，然後用打蛋器打至沒有任何粉粒，成為麵糊。 5. 於另一不沾油脂大碗中，將蛋白及他他粉打至起泡，逐少加入剩餘的糖，打至企身。

6. 在麵糊中，覆入蛋白，用橡膠杓輕輕拌勻。

7 . 麵糊倒進焗盆，焗40-50分鐘至熟透。最後灑上杏仁片。

備註:
1. 斑蘭葉於泰式雜貨店有售

2.經前可能有食慾改變的情況出現，特別喜歡吃甜食，這個杏仁綠茶班蘭蛋糕但可滿足嗜甜的慾望，亦含有維他命 E及鎂質，令到身心放鬆和減低壓力。

蒸椰奶蛋白布丁

材料:
蛋白       800克
水          50毫升
糖          300克
鮮奶       800毫升
椰奶       800毫升

做法:
1. 把所有材料混和後倒入烘焙杯中，然後以攝氏九十度蒸一小時十五分鐘。

2. 把蒸好的布丁杯放入雪櫃冷藏便可。

蓮藕馬蹄炒蝦球

調味料：

美極鮮雞粉: 1/2茶匙

糖: 1/2茶匙

蝦醬: 1/2茶匙

鹽: 1/3茶匙

胡椒粉: 少許

做法：

1. 中蝦去殼，去腸，洗淨，以醃料醃15分鐘；下油燒熱鑊，將蝦肉泡油，撈起，瀝油，備用。

2. 其餘材料洗淨後，放入燒熱1湯匙滾油中炒勻，蝦肉回鑊，下調味料再兜炒至熟透，即成。

小貼士：

蓮藕含澱粉質、蛋白質及維他命C，具有補中益氣、健脾補腎、清熱、祛瘀血等功用，促進人體血液循環。

冬日補身燒酒蝦窩

材料 : 草蝦 1斤 / 紅標米酒 1支 / 燒酒蝦湯包1包


製法 : 
1. 蝦剪去閃電及蝦鬚放在一碗中, 將米酒倒入浸著蝦15分鐘
2. 在一個鍋中加入3支酒的水量
3. 加入湯包, 先中火後小火煮約15分鐘令其出味
4. 將蝦隔起
5. 將米酒倒入煲中, 轉中火煮至滾起
6. 滾起後, 將蝦加入
7. 滾起後馬上取起, 不要煮太久讓蝦變得老
註 : 想用來做火鍋湯底亦可, 如想帶點咸味可加少許雞粉或味素, 加鹽湯頭變得苦, 所以不要加鹽

新購食器 , 用前須知

為許多人常常會去百貨公司換贈品 記得喔！新購食器用前須知
搬新居要買新瓷器、銅器、塑膠、水晶…等國外進口的食器，
杯、盤、碗、鍋…等產品，廠商運送時， 為了防霉，都噴過『防霉劑』。

所以使用前『必須泡加過醋的水，半小時以上』， 再好好清洗，才不至於傷 害身體,

這是一件以前沒十分注意的事，特此轉告眾親友。還有,我上次去製造鋁鍋,不 繡 鋼 鍋 的工廠時,

老闆娘教我鍋子水壺買回去以後一定要先用水煮過一次,
再用鮮奶煮過一次,回頭用水再滾一次,雖然麻煩且花點小錢,
不過為了讓你的身體不會因新的鍋子而吃進一脫拉庫的重金屬, 還是聽聽老闆娘的話喔!

紅茶漱口助預防流感

流感季節到來，要做好日常的預防措施（如多通風、勤洗手、服板藍根等）。日本學者提出，紅茶漱口有助防流感，可以一試。

　　分析表明，紅茶裡含有的兒茶酚是一種抗氧化劑，能抑制人體內自由基的活動，幫助抵御外界病毒，並防止其感染人體細胞。不僅是紅茶，綠茶也有類似效果，但以紅茶為佳。漱口的方式為：在每天起床後和回家後各漱1次。具體做法是，將濃度為5%的紅茶水，含在嘴裡20秒，然後吐出，如此重復2－3次即可。除了漱口，如果養成冬天喝紅茶的習慣，可增強預防效果。

木瓜可解油膩

木瓜中含有特殊的成分對肉類有很強的軟化作用，因此，將肉類與木瓜同燉，就可吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜排骨盅是海南一種最常見的做法，將木瓜掏空后，放入排骨，加入少許蒜末、辣椒、蠔油和米酒等調味品，放入鍋中清燉40分鐘即可。用木瓜還可做成藥膳，如：木瓜鮮魚湯，具有補虛、通乳的功效，是民間傳統的催乳驗方。

果皮的剩餘價值大利用！

橘子皮、檸檬皮、柚子皮

在料理食物或是清洗餐具時，不要的魚肉、蔬果，多多少少會隨著排水口流入排水管到排水溝，有時甚至會阻塞排水口。時間一久，排水口部分自然就會散發出難聞噁心的怪味道。這時，可以將橘子皮、檸檬皮或是柚子皮其中一樣保留起來，放入鍋中加水煮成黃綠色的汁，將滾燙的果皮水，從排水口開始一遍又一遍慢慢刷洗，在清洗排水口的過程中，滾燙的果皮水會隨著排水口流入排水管一直到排水溝，就可以有效去除掉排水口、排水管及排水溝裡難聞的怪味了！

除了除臭，冷卻後的果皮水也是很好的清潔劑。用乾淨的抹布沾取適量的果皮水，擦拭家具或是木頭地板，擦完之後有如上了蠟一般的晶亮，同時還留有宜人的芳香；家中有榻榻米的話，也可以直接用果皮水擦拭保養，可以有效防止榻榻米變黃。

已經發黃的象牙製品、琴鍵、冰箱外層，則不需要加水煮開，直接用橘子皮、檸檬皮或是柚子皮沾取少量鹽巴擦拭，只需三兩下工夫就可以讓泛黃的表面恢復光亮。若是用來泡澡，皮膚更加光滑細緻！

當然，橘子皮、檸檬皮以及柚子皮也是不花分文、廢物再利用的天然芳香劑，將這些果皮放在房間的一角落，就會飄散出清香宜人的氣息。用火點燃果皮，則可以驅除惱人的蚊子，不用擔心化學藥劑影響健康的問題。

香蕉皮

香蕉不僅是一種美味水果，也是治療皮膚病的良藥。這是因為香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素。香港腳、手癬、體癬等引起的皮膚瘙癢症，用香蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，有意想不到的效果。臉上若是長有硬硬的突起物，可以將香蕉皮敷在上面。香蕉皮能夠幫助它軟化，有效地一點點脫落，能夠幫助恢復臉部的平整。

寒冬季節，皮膚容易因乾燥而龜裂，對這種季節性的皮膚龜裂，只要取一根熟透的香蕉、擠點果肉，均勻塗抹在患處，一天三、四次，不僅能使皮膚潤滑，傷口也很快癒合。常用香蕉汁擦臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、龜裂。

另外，香蕉皮也可以用來擦拭皮件，效果相當不錯。由於香蕉皮中含有單寧，可以拿香蕉皮來擦拭皮鞋，香蕉皮能夠有效地幫助清潔皮鞋上的油污，使皮鞋保持光亮整潔。

在此特別提醒，香蕉的功效雖然很多，但千萬不要一次吃太多香蕉，否則容易造成腸胃不適等問題。

蘋果皮

蘋果的外皮，削下來也有用處。將蘋果皮泡入滾水中，當作茶飲來飲用，對於支氣管炎的毛病具有很好的療效。

蘋果的外皮除了具有食療的效果外，也是很好的清潔劑。家中 煮製食物的鋁鍋子要是使用久了，鍋的表面容易變黑，這時，蘋果皮可以幫助你有效地清理這變黑的鋁鍋。

首先，將鋁鍋裝滿水，然後放入新鮮的蘋果皮，放在火上煮一會兒，大約過了十五分鐘後熄火，將鋁鍋放入清水中清洗。你將會發現，原本發黑的鋁鍋經過蘋果皮的浸泡清洗後，會變得光亮如昔。

水梨皮

水梨的果皮有一種特別的香甜氣味，即使削下來後，果皮的味道還是非常的誘人。這兒要告訴你，水梨的果皮能夠幫助你清除油污。廚房中的炒菜鍋要是使用時間長了，便會在鍋內聚積許多油垢，這使得刷子與清潔劑都難以清除。

在炒菜鍋中放些水，然後放入一些水梨皮，開火煮一會兒，你會發現煮軟的水梨皮能夠很好地幫助你清除這些焦硬的油垢。從此，清除鍋子的油垢再也不是問題了！

西瓜皮

吃剩的西瓜皮也有大用處的，可以來幫你作美容。首先，將西瓜皮切成細長條狀，然後，直接在臉部反覆揉搓數分鐘，然後再以清水洗乾淨。西瓜皮具有消炎去脂的功能，長期運用西瓜皮來洗臉，能夠使你的肌膚光亮細嫩。

此外，西瓜皮對於皮膚長痱子的問題也有大幫助。將西瓜皮內側的瓜瓤削乾淨，然後以瓜皮來擦長痱子的部位，每天大約擦拭三次，每次約五分鐘左右。西瓜皮擦拭過的皮膚，會有清涼舒爽的感受，連績幾天就能夠明顯地改善痱子問題。

為什麼雄蟹銷情比雌蟹好？

為什麼雄蟹銷情比雌蟹好？

雄蟹的是蟹膏，雌蟹的卻不是膏，是蟹春。雄蟹蟹膏少，但勝在質地軟，雌蟹雖然多春，不過口感硬，不討好，故香港人都偏愛雄蟹。我的店子入貨100籮雄蟹，才入10籮雌蟹。『太湖野生蟹』由當地政府購買蟹苗，置在太湖，不圍網，讓其自然成長，不經人工餵飼。蟹苗為人工培植，成長過程則自生自滅，是否符合野生標準，見仁見智。」


提防渾水摸魚充名蟹

江蘇省不少湖泊均出產大閘蟹，只是名氣不及太湖和陽澄湖，故有些漁民會將大閘蟹運到此兩個湖，浸一兩天水，當作太湖及陽澄湖大閘蟹出售。香港選蟹嚴格，產地、質素檢查得一清二楚，我們會蒸蟹試食，對辦才入貨。在香港買大閘蟹，只要是有信譽的商戶都是正貨。


現在6.5両最好食

如何揀蟹？蟹是不是愈重秤愈好食？

揀大閘蟹，首選乾淨貨色。先查看蟹殼是否有天然光澤，再檢查蟹鉗上的毛是否藏有污物。再看品種是否純中華絨螯蟹，這蟹種的特質為『青背白肚、金爪紅毛』。青背即蟹殼為青色，白肚的白，是象牙白，如果蟹肚顏色如白紙一般白，有可能經石灰或漂白水處理過，不宜購買。金爪即蟹腳末端呈金色，蟹腳上的毛為紅色，即是紅毛。至於大閘蟹是不是愈重愈好食？當然不是，両數應考慮大閘蟹生長周期。10月尾，大閘蟹成長至約5至6両重，這個時期5至 6両的蟹最好吃。11月初，客人可購買6.5両的大閘蟹。每個時期吃不同重量的蟹，才是最識食。


專家教路 觀蟹入微

滾石啤酒大閘蟹——先以啤酒浸蟹，蒸熟，置在已預熱的砂鍋上，食用時淋上啤酒，以酒香誘出大閘蟹清甜豐腴的滋味。

吃素的四十八個理由

動物的痛苦

1、無數的動物由於大量的飼養而被虐待。
2、不殺生是培養慈悲心的第一步。吃肉是很殘忍的習慣為什麼呢？希腊作家布魯達克曾在他寫的“有關肉食的短文”中指出：人類已經有取之不盡，用之不竭的各種蔬菜水果，之所以吃肉可不是因為有這個需要，而是虛榮心的作祟加上吃膩了這些蔬果，於是開始吃一些不純淨又不方便的食物。兒童讀物的作家羅伯路易斯史蒂文生也曾指出：同類相食的行為是最令人唾棄的；但對佛教徒和素食者來說，我們就像那些同類相食的食人族一樣，因為我們也吃嬰兒--只是不是吃自己的小孩。
3、人皆貪生怕死，將心比心，動物何嘗不是？

素食對人的好處

4、素食減輕腸胃負擔。
5、約束自己移轉肉食欲望，是一種自我要求的品德。
6、肉食性動物有利爪與尖牙可以撲獵及撕咬其他動物，但人類沒有。
7、植物性食物從進入胃中到排出體外，只消三、四小時，肉類則至少須十二小時，其滯留體內所分解出的廢氣，嚴重影響人體健康。
8、人類不像肉食動物，看到其他動物時就本能地撲殺、撕咬。
9、素食者罹患心血管疾病與癌症的機率較常人低。
10、如果全人類都是素食者，能源危機將是二百六十年後的問題。
11、不可能得狂牛症，減少沙門氏菌，大腸杆菌中毒的機會，防止糖尿病的產生，免疫系統會增強：吃素簡直是健康的代名詞！
12、吃素的人不寂寞：有許多名人也吃素，如達斯汀·霍夫曼，達文西，愛因斯坦，史懷哲，美國全壘打王漢克·阿倫，前披頭四團員保羅·麥卡尼，愛迪生，奧林匹克體操銀牌得主凱西·強生，維吉爾、霍裡斯、歐維德、福爾特、華格納、威爾斯、瓦特，以及保羅·紐曼、麥丹娜、林賽·華格納、西方醫學之父希派克·拉提斯、……都是吃素一族，想不到吧！
13、肉類蛋白質囤積體內所引起的痛風、關節炎問題在素食者身上很少發生。
14、吃素是未來潮流之一：這點可從各國吃素人口逐年增加可看出，美國有1400萬的素食者，而英國有將近四分之一的人口茹素，而且年齡層有下降的趨勢，它不再是老年人的專利。在未來吃素可是一件很時髦的事！
15、人體的腸道是身體的二十倍長，與草食動物類似，而與肉食動物回異。


肉食的傷害

16、畜牧是破壞森林的最大力量，肉食間接成了破壞地球的殺手。
17、畜牧的排泄物也造成環境污染問題。
18、表土的損耗是歷史上許多文明消失的原因；在美國，表土損耗原因中有八十五%與畜牧業有關。素食不但對你的健康有益，對地球也很有幫助，因為不含肉類的飲食有助於保持天然資源。葷食不但對人類的健康有害，對環境也有相當大的殺傷力。
19、肉食動物的胃酸是人類的二十倍，如此強酸環境才足以消化肉與骨頭。
20、養活一個肉食者所需的土地生產力，就能養活二十個素食者。
90%的植物糧食被浪費了！
同樣的土地我們可以養：
用植物.....................100人
牛肉、乳品.............30人
雞、雞蛋.................12人
21、世上最強壯的動物也不吃肉：最常聽到吃肉的主要原因是為了要增強體力，但你可知道世上最強壯的動物卻是吃素的，如大像，牛，馬，駱駝等，就拿銀背大猩猩來說，它的生理構造與人類相近，可是它卻比人類強壯多了，它只吃水果與一些植物。
我想他們大概不知道許多世界級的運動選手選擇吃素來保持體力，如比爾·畢克林——前橫越英吉利海峽世界記錄保持人，羅伊·希力根——全美健美先生冠軍等。
22、如果全人類都是肉食者，石油儲量將於十三年內被用盡。
23、養一頭牛所需的用水量可供一艘驅逐艦浮起。
24、生產一磅肉需要二千五百加侖水，相當於一個家庭一個月的用水量。
25、當人們指責養殖業者超抽地下水力造成地層下陷與能源耗費的危機時，卻很少思考到，肉食其實是禍源所在。
26、減少食用五十%的肉類、酪農產品和蛋，可降低四十五%的心髒病發生；若完全不吃這些食品，則可減低九十%心髒病發生率。
27、每天都吃肉、乳酪、蛋類和牛奶的男性，得攝護腺癌的風險比少吃這些食物或不吃的男性多三十六倍以上。
28、六十五歲以上的肉食女性，平均每年以三十五%的比率流失骨質；素食者則為十八%。
29、肉食女性的母乳遭殺蟲劑污染的情形是素食母親的三十五倍。
30、肉品與制藥業者已將喂食抗生素給家畜當作常態性飼養方式，抗藥性問題殃及人類。
31、生產一磅牛肉所需的石油，可用來生產四十磅的大豆。
32、動物死前的掙扎會促使體內產生有毒的內分泌，這些毒素對食用者有害。
33、吃慣了動物血肉的人，血液中也帶著侵略鬥爭的個性。
34、為了讓人吃一磅動物蛋白質，必須給動物吃二十一磅蛋白質。
35、以美國為例，如果一年少消耗十%的肉類，就可以釋放出一千兩百萬噸谷類給人類食用，這個食物量可以喂飽六千萬人。
36、美國肉類食品中以氯處理的碳化氫殺蟲劑殘余量為五十五%，蔬果和谷類則在十%以下。
37、半磅牛肉的植物能源可以用來挽救40個在第三世界的兒童，一磅牛肉需要16磅谷類，15磅是動物所消耗，而最後成為了排泄物。
38、透過肉類，我們只不過吸收植物所給我們的10%能源，大量的飼養牲畜需要很多的藥品，是為了不讓他們生病，我們食用了肉類同時也吃下了那些化學藥品。
39、在一九八六年，牛肉的產量過盛(多了65萬公噸)這些過多的牛肉必須由政府來補助，歐洲共同市場的納稅人每年要花五億美金。
40、在歐洲過多的牛肉都可以最低的價錢賣到第三世界，這樣一來會破壞了當地的市場。
41、大量生產畜牧是需要從第三世界用很低的價格，進口大量的黃豆等雜糧，肥料是由歐洲市場自產而以較高的價格來銷售。
42、肉食是許多文明病的主要原因，一般人不是吃得太多，就是吃得不對，動物蛋白質是許多過敏的主因，也是其他疾病的原因，有些皮膚病只能用吃素的方法來治療，南印度和歐美吃素的宗教團體都比肉食者健康。
43、世界人口越來越多，廿一世紀會是廿世紀的兩倍，肥沃的土地越來越少，如果繼續吃肉糧食一定不夠。
44、由於大量的飼養牲畜而產生的排泄物，目前被灑在越來越少的農地上，結果肥料過剩而污染了地下水。
45、地下水已經被硝酸鹽污染的很嚴重，這是排泄物和化學肥料所造成的，在地下水中的硝酸鹽會引起癌症、紅血球過多的病，而且對兒童很不好。在礦泉水中也發現硝酸鹽，表示硝酸鹽已深入到很深的地層，而我們現在所飲用的礦泉水則是100年前的。
46、森林的死亡和酸雨的產生，主要是空氣污染造成的。排泄物中的阿摩尼亞AMONIAC的蒸發，以畜牧農場及附近的森林損害率最高，荷蘭森林的破壤有30%,是大量養殖動物的結果，荷蘭畜牧業所產生阿摩尼亞的氣體在芬蘭北部也被測出。
47、污染的空氣一部份是由於排泄物中的氮而產生的，在德國一萬平方公尺的土地上就有10公升的氮跟著雨水下來，北海也被污染的很嚴重，魚類慢慢的減少，海草越來越多，海水有缺氧的現像，魚類的寄生蟲越來越多。
48、巴西雨林也稱為世界的肺，被砍伐越來越嚴重只是為了養動物，森林的土地越來越貧乏，每三、四年後就必須找另一塊地而原來的土地則成為荒地。

為甚麼感冒要多喝熱水？

醫生會要感冒的人多喝熱開水、吃流質食物。原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分。而“熱”可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況。 同時，細菌學家也證實，熱可以殺死大部分促成感冒產生的細菌。

你意想不到的可樂用途

烹調美食

1.焗火腿：倒一罐可樂進焗盤，火腿用錫紙包好。完成前30分鐘打開錫紙，把汁液倒進可樂，焗至有濃肉汁。

2.可樂和番茄醬以一比一比例混合，能夠做出美味燒烤醬。

3.可樂燉豬腳：湯汁不會死鹹，肉很快就會爛。

4.滷茶葉蛋：超商常用作法，讓茶葉蛋吃起來更香甜。

清潔各種你想不到的東西

1.可用來清潔燒焦的鍋底。把可樂倒進去然後煮沸，就可以把鍋底燒焦去除。

2.舊的毛巾浸泡在可樂裏面，可以變的更新。

3.浸泡可樂可清洗舊錢幣。首飾放到可樂裡浸泡，再用牙刷清潔可重現光彩。

4.把可樂倒入你的水壺放上一天。可清除水壺裏面的殘垢。

5.把可樂倒入馬桶泡個兩三小時，裡面的酸性物質起作用，可以去除尿垢。

6.用沾有可樂的毛巾擦拭，可去除鎖頭的生鏽；用錫紙沾上可樂，可清潔汽車電池端的腐蝕物或車頭保險桿的鐵銹。同樣如果生鏽的釘子難以拆卸，倒上可樂等幾小時，就可順利除鏽拆卸。科學原理是內含的離子及酸性與氧化鐵產生化學反應，造成鐵鏽掉落。

7.倒一罐可樂進洗衣機，加入洗衣粉，可以幫助去除衣物油漬，不過尚不清楚會不會因此招來螞蟻。

詭異的用途

1.在照片表面輕輕的刷一層可樂，然後快速弄乾，可讓新照片實現老照片的效果，尤其是黑白照片效果最好。

2.染髮後若覺得顔色有點重，用可樂洗頭可讓顔色變淺一些。

3.把可樂倒入一個廣口容器，放到有植物的地方還能充當殺蟲器。因爲可樂的甜味會吸引蟲子，跌落進來就難以活命了，不過似乎有點多此一舉，換成其他飲料也可以達成這個功能。

危險的用途

可樂以玻璃製成的曲線瓶，事實上大小與重量剛好，握起來觸感滿分，相當適合拿來尋仇，因此可樂公司特地在瓶身上註明’’bottle for beverage use only’’（瓶子僅用於飲用用途），以防暴力事件滋生。